Kickstart je dag!

Rust in je hoofd, energie in je lijf

Elke dag me-time

Durf voor jezelf te kiezen

Voorbeeld voor je kids

Hoe goed zorg jij voor jezelf?

Je lijf schreeuwt om aandacht, maar je negeert de signalen al lang, te lang. Je hebt moeite je grenzen aan te geven en hebt altijd het gevoel nog iets te moeten. In de avond heb geen energie meer over. Je reageert vaak kortaf naar je partner en kinderen.

Je blijft hangen in de negatieve gedachten en bent al lang niet meer blij met deze versie van jezelf.

Is dit het nou?

Ga jij snoozend door het leven of pak jij elke dag met beide handen aan?

Maak jezelf prioriteit

Meld je aan voor de proefweek

Kom elke werkdag in beweging. Live om 06:15 of op jouw tijd (replay)

Start elke dag met een heldere focus

Boost je energie!

Loop je voor je gevoel constant achter de feiten aan? Raak je dat eeuwige gejaagde gevoel maar niet kwijt? 

Download het E-Book Boost Je Energie! nu voor makkelijke tips die meteen meer rust in jouw systeem brengen.

Laat jouw energie weer stromen, zodat je weer toekomt aan die dingen die écht belangrijk voor jou zijn. Zonder schuldgevoel, beloofd!

boost je energie

Welk voorbeeld geef jij aan je kinderen?

Ik was een streber. Wat ik deed, deed ik goed. Of perfect, want voor minder deed ik het niet.

En hoe ironisch: ook moeder worden moest meteen héél goed. In 2017 wonnen we de babyjackpot, toen we in één keer drie fantastische zoons kregen (drieling). Als nieuwbakken moeder was het alle hens aan dek. Steeds meer liep ik op m’n tandvlees, maar ik blééf lopen. Ik kón niet anders, dacht ik.

Sporten schoot er bij in, iets wat jarenlang mijn ultieme uitlaatklep was geweest. Inmiddels heb ik als vitaliteitscoach en mindsetexpert 125+ dames begeleid met mijn programma’s om persoonlijk te groeien en energieker te leven. Ik ben NLP Master en Systemisch coach. Ook verzorg ik workshops en trainingen bij organisaties over energie en mindset.

0 +
Dames gingen je voor
0 +
Dagen p/j LIVE samen starten
0 +
Minuten p/j extra voor jezelf!

Ervaringen vanuit de MoveMEnt

‘Ik heb mezelf al zo vaak voorgenomen om om 6u op te staan, maar elke keer werd het snoozen. Dat we het zo samen doen, is echt een fijne stok achter de deur. Wat heerlijk om zo mijn ochtend te starten!’
M.
'Ik voel me zoveel energieker, kom niet meer 'leeg' uit mijn werk en heb meer geduld met de kids. Ik maak meer zelf-zorgkeuzes gedurende de dag. En dat komt allemaal door die start van de dag samen.'
Femke
'MoveME is zo simpel, maar daarom juist zo waardevol. Naast het 1 op 1 traject wat ik bij Ymkje volgde, heeft MoveME er alles aan bijgedragen dat ik weer met energie de dag door kom.'
Hannah

Leven of geleefd worden?

Hey leuke, drukke dame! Jij vraagt je af hoe het toch kan dat sommige moeders altijd zo gemakkelijk gezond door het leven gaan?! Alsof ze geboren zijn met onuitputtelijke energie. En ze hebben blijkbaar net wat meer uurtjes in een dag dan jij. Het is niet eerlijk….

Ik begrijp, als moeder van een drieling, dat jij een voorbeeld wil zijn voor je kinderen. En dat jij ook wel weet, dat je daarvoor meer rust in je hoofd nodig hebt. Het probleem is dat de waan van de dag je constant overvalt, waardoor je je gefrustreerd voelt. Hoezo tijd om te sporten?!

Bij MultiplYMe pakken we het daarom net ff anders aan. We starten de dag samen! En ja, dat doen we vroeg ;-) Ik geloof dat jij tijd voor jezelf verdient. Omdat je alleen dan écht goed voor je lijf, hoofd en gezin kunt zorgen. In alle rollen die je vervult. Als drukke moeder, ambitieuze vrouw en liefdevolle partner.

Ik begrijp dat je ‘s morgens vroeg liever op de snooze knop drukt. Dat is waarom we de afgelopen 3 jaar meer dan 125 moeders hebben geholpen om hun energie en plezier weer terug te vinden.

Het enige dat jij hiervoor moet doen, is je aansluiten bij MoveME. Nouja, en de snooze knop niet meer gebruiken natuurlijk ;-) We starten de elke werkdag gezamenlijk om 06:15 met een korte work-out. Of net wat later, als je de replay meedoet. De ene dag actief, de andere ontspannen. Zo heb je een heldere focus, iedere dag.

Dus, sluit je gauw aan bij MoveME. Ondertussen kan je alvast aan de slag met deze snelle energie boosters voor je body & mind. Welk voorbeeld geef jij aan je kinderen? Kom in beweging! Meer rust, energie en focus. Voor jou én je gezin.

Besteed je tijd nuttig

Kom weer toe aan een momentje voor jezelf.

Laatste blogs