‘Ahhhh! Ik word gek van mezelf!’ Geef maar toe, die is de afgelopen weken/maanden/jaar ongetwijfeld wel een keer (of vaker) voorbij gekomen. Net als ‘ik word gek van m’n kids/partner/muren/vul maar in‘.
Word jij al gek van jezelf?
De hele dag ‘opgesloten’ zitten in je huis. Voor de één een verademing van overzicht en rust, voor de ander elke dag weer een nieuwe marathon (die nog wel even duurt als je dit leest). En wat je er ook van vindt, grote kans dat je af en toe lekker schommelt in je emoties. Opeens boos bent. Vanuit het niets begint te dansen. Alles je plots aanvliegt.
Zo pak je meer controle over je emoties
Hoe kan het nou toch dat je soms helemaal vanuit het niets boos kunt worden? Waarom zorgt de Coronacrisis voor angst? Wat maakt dat je bij het horen van bepaalde nummers ineens helemaal vrolijk wordt? Dat heeft alles te maken met je emoties natuurlijk. Maar hoe werken die?
En nog leuker: hoe pak je meer controle over je emoties? In dit filmpje leg ik je uit wat je emotie triggert, dat elke emotie maximaal 90 seconden duurt en hoe je die twee in je voordeel kunt gebruiken.
Het is prima dat je af en toe denkt: ‘ik word gek van mezelf’. Of van de mensen/muren om je heen. Dat hoort erbij. Handig is wel om te weten wat het is dat je triggert dit te denken. Want wanneer je die trigger kent, kun je er ook controle op uitoefenen, als je dat zou willen. Door de trigger niet op te zoeken bijvoorbeeld. Of bewust triggers te zoeken die je juist een blij gevoel geven.
Wat neem je mee uit deze video? Laat vooral even een reactie achter, vind ik leuk!
Word jij ‘s ochtends moe wakker? Voel jij je snel opgebrand en kortaf? Heb jij vaak het gevoel dat je geleefd wordt? Wil jij graag wat lekkerder in je vel zitten?
Dan is dit webinar voor jou!
Dinsdag 13 april: 20:00
Woensdag 14 april:10:30
(Webinar duurt +/- 45 min. Kun je niet? Schrijf je tóch in, je ontvangt de replay!)
Koekjes! Niet zo lekker als echte, maar deze cookies zijn wel noodzakelijk om jouw gebruikerservaring optimaal te maken. We gaan er vanuit dat je daar ok mee bent en anders kun je dit in je cookie instellingen aangeven. Cookie InstellingenACCEPTEREN
Privacy & Cookies Policy
Privacy Overview
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
Gratis ebook
Boost je energie!
5 simpele tips om je dagelijks een fitter, frisser en blijer mens te voelen.