Één likje telt niet: de voordelen van structureel je dag bewust starten
Woensdagavond, rond de klok van half 6.
Volgens Oud-Hollandsch principe zitten we keurig op tijd aan ons avondeten.
3 paar gewassen kleuterhanden schuiven aan tafel en inspecteren de pannen en bakjes die er staan, gevolgd door een standaard ‘is dit alles?’ van Kars (een van onze drieling).
Ja Kars, dit is alles.
Er staat altijd veel op tafel, maar kennelijk nooit genoeg.
Of niet genoeg wat in zijn straatje valt.
Zoals bloemkool.
‘Lust ik niet’, zegt Kars.
‘Dat weet je niet, daarvoor moet je proeven’.
Ik vermoed een bekende discussie aan elke eettafel met jonge kids.
Vandaag ben ik in een standvastige bui: iedereen gaat op z’n minst proeven.
Kom maar op met de drama…
Na een flinke discussie staat Kars met het allerkleinste bloemkoolroosje in handen.
Alsof het vergif is.
Voorzichtig neemt hij een likje. ‘lust ik niet’.
Op basis van 1 hele lik.
En ‘gelukkig’ zijn we allemaal net als Kars.
Weten wij vaak al lang of het ‘iets voor ons is’ of niet.
Op basis van aannames. Gedachten. Overtuigingen.
En dan heb ik het niet alleen over bloemkool.
Begin dit jaar draaide ik de JANUARYBOOSTER 🔥 (man, hoe vre-se-lijk GAAF, dankbaar en leuk was het om dat te doen!).
2 weken lang stond elke dag in het teken van jezelf heel bewust in een fijne energie zetten, door in BEWEGING te komen.
Letterlijk: we sprongen, dansten, squatten en stretchten heel wat af.
En figuurlijk, in je hoofd, in de mindset die je kiest, omdat door die beweging alles gaat STROMEN.
Met ruim 140 dames die meededen spatte de energie van de schermen af, elke keer als we LIVE, om 6:15u onze ochtend samen startten.
‘Kwart over 6 is wel vroeg…’
En toch lieten de dames zich daar niet door tegenhouden. Heel wat overtuigingen dat ‘vroeg opstaan niets voor mij is’ werden losgelaten.
‘Ik kan echt nog niet sporten op dat tijdstip’.
Nog zo een. There’s only one way to find out… Do it!
En vervolgens ontdek je dat ook om kwart over 6 sporten al heel fijn is. Juist dan. Het zet je aan. Je lijf en je brein gaan er hartstikke goed op.
Sterker nog: de voordelen van ’s ochtends bewust en in beweging starten zijn MEGA:
- Door je lijf en hoofd zo bewust te activeren, ben je de hele dag productiever;
- Je hebt meer focus, beter in staat om problemen op te lossen en vergroot je creativiteit;
- Je voelt je fitter, sterker, blijer en zelfverzekerder;
- Impulsen zoals snaaien heb je veel beter onder controle en gezonde keuzes maken wordt een stuk makkelijker;
- Je zit hoger in je energie de hele dag door;
- En je dag start al met 1-0 voor als jij je dag vol beweging start!
De dag actief starten wisselden we af met dagen heel ontspannen en rustig in beweging komen, zodat jij elke dag echt met de juiste mindset in gaat.
Het mooie: de effecten die nu, na 2 weken JANUARYBOOSTER🔥 ervaren werden, zijn al fantastisch:
Femke: ‘Ik voel me zo veel energieker, kom niet meer “leeg” uit mijn werk en heb meer geduld met de kids. Ik maak meer zelf-zorgkeuzes gedurende de dag. En dat komt door bij de start van de dag al met Ymkje haar begeleiding voor mezelf te kiezen.
Wat ben ik dankbaar voor dit resultaat! Nu al, na 2 weken! Had het voor geen goud willen missen.’
T’: Ik voel me rustiger, zoveel meer relaxt in hoe ik reageer.’
Naomi: ‘De energie werkt op zoveel meer niveaus door dan ik me had kunnen voorstellen!’
M’: Wat een superstart van mijn dag! Ik merk nu wat de energie en het zetten van kleine stappen met me doet!’
En het mooie: we gaan door.
Natuurlijk gaan we door.
En jij kunt gewoon meedoen.
Juist nu, in deze tijd waarin druk zijn de norm lijkt, kun jij het verschil maken door elke dag opnieuw te kiezen voor dat waar jij invloed op hebt: jouw energie.
Join the MoveMEnt en doe mee met MoveME. Met elke doordeweekse dag een LIVE ENERGYBOOST🔥 zodat je lijf aan staat en je mindset klaar is voor een heerlijke dag.
En zoals ik tegen Kars ook zeg: een likje telt niet.
Probeer het nu 1 week (of duik er meteen 3 maanden in, why not?) om zelf te ervaren welke shift jij dan al maakt in je energie en je mindset. Boek HIER je proefweek meteen!*
*voor €9,- ervaar jij alle voordelen van het programma, inclusief toegang tot alle replays en extra’s in de online omgeving. Én die €9,- krijg je uiteraard als korting wanneer je instapt in het programma.