Meer energie, De hele dag!
Rustiger hoofd en meer focus
Alle aandacht voor je kids als de dag begint
Deze IKEA* variant van mijn succesvolle programma MoveME helpt jou om van je ochtend de perfecte start van je dag te maken.
* maar dan zonder dat je schroefjes en moertjes overhoudt ;P
3 maanden lang
Ontvang jij wekelijks input om van je ochtend de beste start te maken die jij nodig hebt. Met o.a. video’s, challenges en reflectievragen om écht een routine te creëren die voor jou werkt.
Druk op PLAY en je doet mee!
Beweging is de beste manier om jouw energie AAN te zetten. Elke week ontvang jij 2 kant en klare routines. Jij hoeft alleen maar je wekker te zetten. En ok, mee te doen :) Wissel actieve ochtenden af met rustige routines en ontdek wat voor jou werkt.
Inspiratie, tips, tricks
Daarnaast bombardeer ik je met extra input zoals fijne challenges die jou stap voor stap helpen naar een energieker, fitter leven waarin JIJ centraal staat!
Begin elke dag bewust
Met aandacht voor jóu, op jouw manier.
Door met aandacht je lijf en hoofd AAN te zetten in de ochtend, zodat je in je dag veel beter voelt wat je nodig hebt.
Je hebt meer focus en dat geeft rust.
En daardoor kun jij er met alle aandacht voor je kinderen zijn.
Met dit DIY pakket kun je het zélf
Benut je ochtend goed, met een ochtendroutine die voor jou werkt. En omdat je écht niet zelf het wiel hoeft uit te vinden is dit pakket perfect voor jou.
Je ontvangt 3 maanden lang elke week 2 nieuwe video’s in je inbox: 1 actieve ochtendroutine (30 min) en 1 ontspannen start (15 min). Beide zetten jouw energie AAN en helpen jou om in je drukke leven je dag op een leuke manier, met ruimte voor jezelf, te starten.
Daarnaast ontvang allerlei extra’s om je routine écht eigen te maken, zodat je na 3 maanden niet anders meer wilt en kunt!
(liever toch dat groepsprogramma als extra stok achter de deur? Meld je dan aan voor MoveME en doe elke ochtend LIVE mee!)
Met dit DIY ochtendroutine pakket zul je:
- Je dag al beginnen met een 1-0 voorsprong!
- Veel(!) makkelijker je bed uit stappen. Dit is precies dat duwtje in de rug dat je nodig hebt.
- Meer rust ervaren in de ochtend en in de rest van je dag.
- Lekkerder in je vel zitten.
- Met meer geduld kunnen reageren op je kids en je partner :)
- Beter jouw prioriteiten bepalen.
- Ook de rest van de dag makkelijker tijd voor jezelf maken.
- Met zo-veel meer ENERGYYYY je dag door dansen!
Yes, de SNOOZE knop is verleidelijk...
… En daar rekenen we NU mee af. Zodra je er uit stapt, hoef je alleen maar je soepele pak aan te trekken en een fijne routine aan te zetten. En daar ga je de rest van de dag lekker op!
Meer rust, meer focus, meer energie: die ochtend is écht magisch!!
‘Ik volg elke dag de replay en regelmatig praat ik terug tegen je, omdat het net is alsof ik er echt bij ben.’
(Anne, doet al een jaar mee!)
Dit krijg je als je voor het DIY pakket gaat:
MoveME DIY pakket: creëer jouw ideale ochtendroutine
€79
€
49
-
3 maanden lang wekelijks in jouw inbox:
-
1 actieve workout (30 min)
-
1 ontspannen routine (15 min)
-
• Stap voor stap uitleg hoe jij de ultieme ochtendroutine bouwt
-
Plus allerlei extra's: leuke challenges, fijne reflectievragen en andere energieboosts!
'Ik zit aan mijn jaarlijkse reflectiemoment en meedoen met MoveME was met stip de beste beslissing van 2022! Het heeft me uitgedaagd, uit m'n comfortzone gehaald, me bewuster gemaakt van mijn patronen en invloed die ik daarop heb. Ik kan beter de controle loslaten en voel meer rust. Ik heb in mijn ontwikkeling enorme stappen gemaakt, waar ik elke dag weer profijt van heb.'
Femke
