Kun jij wel een energieboost gebruiken?
Wake up call
Boost je energie!
Doe van maandag 21 september tot en met zaterdag 26 september mee met de Wake Up Call!
De Wake Up Call geeft jou instant energie, laat je nét even wat bewuster je dag beleven en het allerbelangrijkste: brengt jou in beweging! Maar dan ook écht!
- Ontvang van maandag tot en met vrijdag elke dag een korte podcast (5 minuten) in je inbox.
- Elke dag een fijn inzicht over energie en fit zijn.
- Elke dag een simpele boost om die dag méér te bewegen
- Haak op zaterdag LIVE aan bij de korte Mindset Masterclass, gevolgd door een hele fijne workout die we SAMEN doen!
- Deelname is helemaal gratis.
Dit is voor jou als...
- Jouw energie wel een BOOST kan gebruiken!
- Je het maar niet voor elkaar krijgt om meer in beweging te komen
- Je vaak moe bent
- Jouw lontje daardoor een stuk korter is dan je eigenlijk zou willen
- Simpele dingen als ‘even’ achter je kind aanrennen je stiekem veel meer moeite kosten dan je wilt
- De waan van de dag je vaak inhaalt en je overal druk mee bent, behalve met jezelf
- Jij je fitter wilt voelen, zodat je gewoon weer kunt doen wat je wilt doen
- Je wel wat tijd voor jou kunt gebruiken
- Je weer plezier wilt beleven aan bewegen
- Een goede dosis fijne vibes exact is wat jij NU kunt gebruiken!
'Ymkje heeft bij mij de knop weten om te zetten naar een beweeglijker leven, zonder dat het een 'moetje' is!'
Wat je kunt verwachten?
Bewegen is leuk. En eigenlijk gewoon heel simpel. Dat is exact wat ik je tijdens de Wake Up Call laat ervaren.
Geen zware kost, opdrachten waar je tóch niet aan toe komt, laat staan waar je op zit te wachten in je toch al drukke bestaan.
Elke dag een korte podcast (max. 5 minuten) als lekkere energieboost voor je dag. Met dagelijks een fijn inzicht en een supersimpele opdracht om jou meteen een energieker gevoel te geven.
En dat is niet alleen een fysiek spelletje, jouw mindset = key!
Ik prikkel en activeer je om in actie te komen. Mét een stukje achtergrond, want alleen dan kom je écht in beweging.
5 dagen lang ontvang jij een Wake Up Call, op de 6e dag (za 26/9) gaan we live: een korte Mindset Masterclass waarin alles van die week samenkomt. En hoe kan het ook anders… We sluiten af met een superleuke Workout. Live, Online, Samen. Ben je erbij?
De Specs:
21-26
September
De zomer zit er weer op, tijd om met een lekkere energieboost het najaar in te gaan!
6 Dagen
Lang
Van ma t/m vr elke ochtend in jouw inbox, op zaterdag LIVE: Korte Mindset Masterclass en Knallende Workout. Via ZOOM te volgen!
Wakker Worden
Leukerd!
Elke dag om 6:00u in je inbox: jouw Wake Up Call! Een korte podcast (max. 5 min) om jouw dag fijn te starten (of om later in alle rust te beluisteren)
Fitte Mindset
Fit Lijf
Elke dag een fijn inzicht en simpele opdracht om écht in beweging te komen, fysiek en mentaal!
Boost Je Energie
In 5 Minuten
Zo kort dat het zelfs in jouw drukke planning past!
Helemaal
Gratis!
Do I need to say more? Meedoen dus!
Ik heb nog één vraag...
Ik ben geen ochtendmens... Is dit iets voor mij?
Ja! Tijd dat je er eentje wordt ;) Grapje hoor, je MAG je dag vroeg starten met de Wake Up Call (vroeg opstaan is écht heel fijn!), maar als jij liever later op de dag de Wake Up Call beluistert, is dat prima.
Die workout... Wat moet ik me daarbij voorstellen?
Dat het vooral HEEL LEUK wordt! Plezier en fijne vibes staan voorop deze week. We sluiten de week af met een leuke en toegankelijke workout waar je lijf bij aan kunt haken (via ZOOM, hoe dat werkt leg ik je in de mail uit). Je hebt er niets bijzonders voor nodig, alleen een fijn sportpak waarin je vrij kunt bewegen.
Welke voorkennis heb ik nodig om in te stappen?
Geen. Laat je lekker meenemen in de Wake Up Calls, zorg dat je elke dag een klein beetje tijd maakt voor jezelf en ga het gewoon ervaren. Ik garandeer je dat je sowieso een stukje bewuster en energieker je week gaat ervaren!
Die workout... Is die voor iedereen toegankelijk?
JA! Of je nou vaker sport, dol bent op bewegen of er echt werkelijk geen klap aan vindt: dit is geschikt voor jou :) De workout is zo vormgegeven dat je op elk niveau in kunt stappen en dus op jouw tempo en mogelijkheden mee kunt komen.
Hoe werkt zo'n podcast?
Je ontvangt elke dag een mailtje. In die mail zit een knop en als je daarop drukt, ga je automatisch naar Soundcloud, waar de podcast voor je klaarstaat om te beluisteren. Je hoeft alleen maar te luisteren (en vooruit, daarna kom je natuurlijk in beweging!). Je hoeft geen account te hebben op Soundcloud om toch gewoon te kunnen luisteren!
Wat als ik een dag mis?
Je kunt de Wake Up Calls tot 1 oktober terug luisteren, dus als je een klein beetje vertraging op loopt, is dat prima. Ook als je niet ‘s ochtends maar bijvoorbeeld ‘s avonds luistert, is dat prima. Het kost je 5 minuutjes, die heb je ongetwijfeld ergens op je dag over.
Wat is die Mindset Masterclass op zaterdag?
Dit is eigenlijk een samenvatting en verdieping van alle inzichten die ik die week tijdens de podcasts met je deel. Hier komt alles samen en de ervaring leert dat dit nog een extra boost geeft aan wat je die week al ervaren hebt. De Masterclass is live te volgen en we sluiten af met een toffe workout.
Ik ben niet meer in beweging te krijgen. Is dit iets voor mij?
Nee. Tenzij… er ook maar een heel klein stukje in jou is wat gelooft dat je wél in beweging te krijgen bent. Dan ga ik graag de uitdaging met je aan ;)