Vergroot je focus en productiviteit
Door je lijf en hoofd bewust te activeren in de ochtend, ben je de hele dag productiever. Je hebt meer focus. Je bent beter in staat om problemen op te lossen en je vergroot je creativiteit.
Actief & ontspannen bewegen
Drie keer in de week starten we de dag met een actieve work-out en twee keer met een rustige. Zo heb jij je sportmomentje al gepakt voor de hectiek van je dag losbarst!
Zorg goed voor jezelf
Kom los van het gejaagde gevoel. Goed voor jezelf zorgen, is het voorbeeld dat je wil geven aan je kinderen, toch? Ze doen niet wat je zegt, maar wat je doet. Een half uur voor jezelf, daarna ben je er helemaal voor je gezin.
MoveME
Dit is voor jou als jij meer regie wil pakken op je leven. Op je energie en je dag. Jij hebt invloed op hoe jij je voelt en wat je denkt, ook als je druk bent. MoveME past perfect als jij het een uitdaging vindt om tijd voor jezelf vrij te maken. Jij kiest op welke dagen je live aanhaakt. Samen zorgen we ervoor dat je vol energie je dag in stapt. En daar heb je de rest van de dag profijt van!
MoveME + Persoonlijke Coaching
Wil je écht lekker doorpakken? Ymkje is Mindset expert en Systemisch Coach. Ze coacht met holistische blik (wat neem je mee uit jouw omgeving, welke patronen zitten je in de weg, wie wil je werkelijk zijn?) en helpt jou om écht tot jouw kern te komen. Zodra jij in beweging komt, werkt dat op alle niveaus door! Ymkje coachte reeds tientallen dames naar meer balans, energie en rust in hun drukke bestaan. Vul jouw MoveME lidmaatschap aan met 4 persoonlijke sessies: 3x online, 1x VIP dag(deel) op locatie.
… maar daarmee ga je ook snoozend door je dag. Je blijft gemakkelijker hangen in een negatieve spiraal en bent vatbaarder voor drukte, stress of zelfs een burn-out.
Jij wilt juist meer rust in je hoofd om die fijne, leuke versie van jezelf te zijn. En daarvoor moet je afrekenen met de vermoeidheid. Die juist komt door je dag snoozend te starten…
‘Ik leerde op een gezonde manier met mijn emoties om te gaan en beter naar mezelf te luisteren. Ik werd trotser op mezelf, kreeg meer energie en raakte beter in balans.
Ymkje is een ontzettend fijne en goede coach die haarfijn de vinger op jouw zere plek legt.’
Yvette, moeder van 2
Moeders geholpen aan meer energie, focus en rust in hun hoofd.
Elke ochtend bewust starten, waarvan al ruim 150 ochtenden MoveME
In 1x! Trotse moeder van een drieling (en bekend met alle struggles :D)
Hey leuke, drukke dame! Jij vraagt je af hoe het toch kan dat sommige moeders altijd zo gemakkelijk gezond door het leven gaan?! Alsof ze geboren zijn met onuitputtelijke energie. En ze hebben blijkbaar net wat meer uurtjes in een dag dan jij. Het is niet eerlijk….
Ik begrijp, als moeder van een drieling, dat jij een voorbeeld wil zijn voor je kinderen. En dat jij ook wel weet, dat je daarvoor meer rust in je hoofd nodig hebt. Het probleem is dat de waan van de dag je constant overvalt, waardoor je je gefrustreerd voelt. Hoezo tijd om te sporten?!
Bij MultiplYMe pakken we het daarom net ff anders aan. We starten de dag samen! En ja, dat doen we vroeg ;-) Ik geloof dat jij tijd voor jezelf verdient. Omdat je alleen dan écht goed voor je lijf, hoofd en gezin kunt zorgen. In alle rollen die je vervult. Als drukke moeder, ambitieuze vrouw en liefdevolle partner.
Ik begrijp dat je ‘s morgens vroeg liever op de snooze knop drukt. Dat is waarom we de afgelopen 3 jaar meer dan 125 moeders hebben geholpen om hun energie en plezier weer terug te vinden.
Het enige dat jij hiervoor moet doen, is je aansluiten bij MoveME. Nouja, en de snooze knop niet meer gebruiken natuurlijk ;-) We starten de elke werkdag gezamenlijk om 06:15 met een korte work-out. Of net wat later, als je de replay meedoet. De ene dag actief, de andere ontspannen. Zo heb je een heldere focus, iedere dag.
Dus, sluit je gauw aan bij MoveME. Welk voorbeeld geef jij aan je kinderen? Kom in beweging! Meer rust, energie en focus. Voor jou én je gezin
5 simpele tips om je dagelijks een fitter, frisser en blijer mens te voelen.