MoveME

In de masterclass duiken we in het onderwerp wat die week centraal staat. Ik deel achtergrond met je, geef voorbeelden en praktische opdrachten waarmee jij jouw fitte mindset traint. De Masterclasses duren ongeveer 20 minuten en kun je op je eigen tijd bekijken

In de online omgeving vind je alle masterclasses, workouts, opdrachten en extra’s en kun jij je aanmelden voor de Live Workouts, 1 op 1 coaching en de community. Je krijgt een startpakket thuis gestuurd met oa het werkboek waar alles van de SPRINT in verzameld is.

Yes! Internet is everywhere, dus vast ook om jouw vakantieadres! Juist op vakantie ontstaat er vaak ruimte en tijd om in jezelf te investeren, dus hey, volgens mij is dit een win-win! De Masterclasses kijk je in je eigen tijd en ook de workouts in de omgeving kun je doen wanneer je wilt. De 1 op 1 sessie plan je zelf, dus daarmee kun je rekening houden met je vakantie.

Dat hoeft niet, maar is natuurlijk wel supertof! De energie van die gezamenlijke workouts is magisch en écht een hele fijne motivator.

Tijdens de SPRINT op maandagavond, daarna op woensdagavond (onder voorbehoud).

Dat ga ik je niet zeggen :) Wel kan ik je meegeven dat ze voor iedereen en elk niveau geschikt zijn, daar zorg ik voor. Uitdagend, activerend en motiverend, dat sowieso!

Ja. De opdrachten doe je wanneer jij daar tijd voor hebt. De masterclass kijk je wanneer je wilt en ook de workouts kun je doen wanneer jij daar zin in hebt. Alleen de LIVE workout is op een vast moment. Mocht je die om welke reden dan ook missen, dan kun je die later terug kijken. 

Ga er vanuit dat je tijdens de SPRINT zo’n uur, anderhalf uur per week bezig bent. En verder kun je het zo dol maken als je zelf wilt :) Het is jouw me-time, helemaal voor jou. hoe fijn is dat? 

Ja, die plan je wanneer het jou uitkomt. Wel is het handig de 1e sessie meteen in het begin te plannen, omdat we dan een doel voor jou scherp stellen. Tussendoor bel ik je nog een keer voor een checkup. Komt het dan niet uit, plannen we samen een ander moment.

Dit zijn gesprekken waarbij jij en ik samen via beeldbellen (ZOOM, FaceTime of Skype) inzoomen op jou. De sessie(s) duurt ongeveer een uur.

Kies je het drie maanden pakket, dan drie maanden. Kies je zes maanden, dan zes maanden. Je hebt altijd de mogelijkheid om te verlengen en evt. nog extra coachingsessies aan te schaffen.

Tot een maand nadat je bent uitgeschreven mag jij je coachingsessies nog inzetten, mocht je nog over hebben.

Absoluut! Als jij je graag fitter en energieker wilt voelen, dan is dit iets voor jou. Ervaring met sporten is geen vereiste, wel verwacht ik dat jij je helemaal inzet en alle bull**** excuses aan de kant zet om gewoon samen te knallen :)

Wauw, dat is het beste bull**** excuus wat je kunt bedenken! Als jij er klaar voor bent om nu eens écht door te pakken en zélf de regie te pakken over wat jij doet, dan is dit je moment. Dan ben ik met liefde de schop onder je kont om jou te helpen. Maar je moet het ZELF doen :)

Absoluut. Je hoeft daar niet al ervaring mee te hebben of bewust mee bezig te zijn om er veel aan te hebben. Ik leg je in de huiswerkopdrachten en masterclasses alles uit, zodat je écht aan de slag kan.

Ligt eraan wat je klachten zijn. Ik verwacht dat je in staat bent om te lopen en eenvoudige sportieve activiteiten uit te voeren. Als je klachten hebt die je nu belemmeren in veel dagelijkse bezigheden, maar dan voor jezelf de afweging of een programma waarbij actief in beweging komen de hoofdmoot is, bij je past. En neem anders even contact met me op per mail om te overleggen.

Doen! Als je helemaal tot hier hebt gelezen, dan is er iets in je wat wil. Toch? Let’s go!!