• Home
  • Blog
  • GRATIS
    • ABOUTMAIL
    • (BIJNA) GRATIS INSPIRATIESESSIE
  • Programma’s
    • LIVEDAG 4 APRIL
    • 1op1 traject op maat
    • AboutME (12 weken)
    • InspireME (korte programma’s)
  • Over ons
    • Dit ben ik
    • Samenwerken?
    • Privacybeleid
  • Winkel

Rust. Energie. Met focus genieten van dát wat telt voor jou.

  • Home
  • Blog
  • GRATIS
    • ABOUTMAIL
    • (BIJNA) GRATIS INSPIRATIESESSIE
  • Programma’s
    • LIVEDAG 4 APRIL
    • 1op1 traject op maat
    • AboutME (12 weken)
    • InspireME (korte programma’s)
  • Over ons
  • Winkel

Winkel

Toont alle 2 resultaten

  • aboutME – DEEP DIVE

    €299.00     In winkelmand

  • aboutME – DEEP DIVE +

    €429.00     In winkelmand

Instagram

THUISQUARANTAINE DAG ZOVEEL - Als Diede later groo THUISQUARANTAINE DAG ZOVEEL - Als Diede later groot is, doet hij het fantastisch achter de geraniums, dat weet ik zeker. Nu al houdt hij scherp in de gaten wat er in en om huis gebeurt en wat er anders is dan anders. Zo zitten er al een dikke week 2 eenden in de sloot voor ons huis. Een mannetje en een vrouwtje, elke dag weer. Diede checkt dagelijks even of ze er weer zitten. Gisteren was alleen het mannetje er. Diede zag het. Meteen. . ‘Mama, waar is die andere? Is die dood?’ . Ik hou van peuters. #peuterlogica #peuter #kinderuitspraken #peuteruitspraken
GRIP - Vanochtend was ik in de supermarkt. Mijn ui GRIP - Vanochtend was ik in de supermarkt. Mijn uitje voor deze week. Gek, maar tegelijkertijd heel fijn om even buiten de deur te zijn. Om even te vergeten dat we al bijna twee weken niet verder dan onze tuin komen (ik loop af en toe nog even naar de brievenbus om wat kaartjes voor onze #hartjesvooronzehelden actie te posten, maar daar houdt het wel op). . Hoewel, vergeten… Nog voordat ik de winkel binnenstap, is duidelijk dat het anders is dan anders. Zo sta ik mijn winkelwagen te ontsmetten om vervolgens aan te schuiven in de rij, wachtend tot ik naar binnen mag. Het is duidelijk: normaal boodschappen doen is even niet normaal. In de winkel is het stil. Alsof iedereen in zijn eigen bubbeltje zit. Fysiek en mentaal op anderhalve meter afstand. Minstens. Bij de kassa zijn letterlijk blokkades opgeworpen om de voorgeschreven afstand tot de cassière te houden. En hoewel volkomen terecht en begrijpelijk, is het voor haar ook letterlijk een blokkade in het contact met haar klanten, zegt ze. Ik was een van de weinigen die een gesprekje met haar aanknoopte. Het is een gekke tijd. Er gebeuren dingen waar we weinig grip op hebben. En dat doet ongetwijfeld iets met je. Dat doet ook iets met mij. Waar je -juist nu- wél grip op kunt hebben, is op je emoties. Hoe dat werkt, deelde ik net in een IGTV. Je vindt de video in mijn vorige post. En waar ik dan weer geen grip op heb is hoe ik mijn filmpjes goed bewerk en vervolgens op groot beeld met je kan delen. Dat moet je me dus maar even vergeven. Want de boodschap is zo sterk, die wilde ik je niet onthouden 🤩 . Hoe gaat het verder met jou? Een veilige digitale knuffel van ons voor jou, voor een mooi, ontspannen en zonnig weekend 🙌🏻☀️ . #socialdistancing #flattenthecurve #gripopemoties #controlepakken #boodschappendoen #corona #coronacocoonen #igtv #emoties #gevoelens #weekend #weekendvibes #multiplyme #bewustleven #rust #ontspanning #balans #moederschap #momlife #drieling #triplets #peuters
AAN HET WERK - Hoe fix jij je werk op dit moment? AAN HET WERK - Hoe fix jij je werk op dit moment? Werk je thuis? Niet? Of nog steeds ‘gewoon’ buiten de deur? Vanaf het moment dat opvang en oppas opgeschort is, ben ik meer met de boys en minder aan het werk. Het voelt absoluut als gelukje dat ik mijn eigen bedrijf heb. Waardoor ik makkelijk kan schuiven met mijn tijden en zelf bepaal wat en hoeveel werk ik op me neem. Wat tegelijkertijd ook het grote gevaar is. Want ik vind mijn werk heel erg leuk en steek daar graag meer tijd in (kleine disclaimer: ik vind onze kids ook heel erg leuk 😝). . Gelukkig draait veel van mijn werk online en kan dat - ook als ik er zelf wat minder tijd voor heb - gewoon doorlopen. Zo zijn er op dit moment 20 dames bezig met AboutME en lopen er daarnaast nog 5 ‘losse’ coachtrajecten. Soms merk ik wat onrust bij mezelf: is dit niet júist het moment om mijn business verder op de kaart te zetten? Me nog meer te ontwikkelen? Deze tijd vráágt om houvast. Om regie. Een krachtige mindset. Exact dát waar ik op coach. Tegelijkertijd merk ik dat éven een stap terug doen en terugkeren naar de basis met ons vijven, me ook veel goed doet. Het geeft overzicht. Rust. En dat is ook wat ik jou gun. Doe vooral wat goed voelt voor jou. Laat je niet gek maken dat je nu van alles ‘moet’. Maar houd vooral grip op dat waar je invloed op hebt. Vanmiddag mag ik een paar uurtjes werken, vanochtend kleuren we weer #hartjesvooronzehelden (we hebben een kleine wachtlijst, maar je mag je held nog doorgeven via DM > check vorige posts). . En wat doe jij vandaag? Hoe fix jij je werk op dit moment? #werken #thuiswerken #eigenbedrijf #zzper #zzp #zelfstandigondernemer #momboss #onlinecoach #onlinecoaching #onlineprogramma #momcoach #coronacocoonen #socialdistancing #afstandnemen #rust #mindset #balans #peuters #drieling #triplets #momlife #moederschap #ouderschap #multiplyme
HARTJES VOOR ONZE HELDEN - Onze drie. Over een maa HARTJES VOOR ONZE HELDEN - Onze drie. Over een maand worden ze drie.⁠ ⁠ Met 31 weken waren ze vroeg, maar duidelijk van plan om er wat moois van te maken. Meteen de eerste dag mochten ze al helemaal zelf ademen, en… dat lukte!⁠ ⁠ Superspannend vonden we dat. Maar we waren ook supertrots, dat onze drie zo’n topstart maakten.⁠ ⁠ 6 weken lang werden zij deskundig in de gaten gehouden, verzorgd en gevoed. Eerst in Utrecht, later vlakbij huis, in Haarlem. 6 weken lang zagen we vol verbazing hóe ontzettend professioneel de zorg voor die kleintjes op de IC en later op de gewone afdeling er aan toe gaat.⁠ ⁠ Diep respect hadden we voor al die artsen en verpleegkundigen die dag in dag uit voor die allerkleinsten klaarstonden.⁠ ⁠ En natuurlijk denken we daaraan, nu er zo’n enorm beroep wordt gedaan op ons zorgpersoneel. Mensen die dagen achter elkaar staan te knallen, elk leven hangt er van af.⁠ ⁠ Ondertussen zitten wij thuis. Week twee met mijn vier leukste mannen onder één dak. We’ll manage.⁠ ⁠ En laten we eerlijk zijn. We hebben genoeg ruimte hier om ons langer dan 3 weken buiten te kunnen vermaken (ik zou je bíjna willen uitnodigen om lekker te komen helpen om die hele tuin hier lenteklaar te maken, maar let’s not).⁠ .⁠ Ik snap dat een flatje 4 hoog achter een heel ander gevoel bij je oproept, maar toch. Hou vol, you’ll manage.⁠ ⁠ Deze week begonnen we met hartjes kleuren. Om te sturen naar de helden die nu zo hard werken. Omdat ze wel een hartje kunnen gebruiken. Er eentje verdienen.⁠ ⁠ We hebben inmiddels ruim 30 namen verzameld, de derde ronde kaarten gaat er vandaag uit. Maar aangezien deze drie het erf toch niet af gaan, hebben ze tijd zat om te kleuren.⁠ ⁠ Welke held moeten we absoluut een hartje sturen? DM even, dan doen we dat!⁠ ⁠ #hartjesvooronzehelden ⁠ .⁠ 💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙⁠ .⁠ #spontaneactie #kleuren #hartjes #drieling #triplets #peuters #thuisquarantaine #socialdistancing #beatcorona #flattenthecurve #liefde #throwback #prematuur #preemie #nicu #premature #dankbaar #herinneringen #multiplyme
HARTJES VOOR ONZE HELDEN - Nadat die drie aapjes g HARTJES VOOR ONZE HELDEN - Nadat die drie aapjes gisteren eerst tot na negenen uitsliepen (pas maar op jongens, hier wen ik HEEL snel aan), zat ik ein-de-lijk weer met drie fitte peuters aan tafel. Lekker eigenwijs, gezellig, koppig en stuiterend van energie. Zoals we ze kennen. Eindelijk. Ook hier ligt de normale planning helemaal op zijn gat. Dat betekent voor mij een stuk minder werken (ik pak her en der wat uurtjes in de vroege ochtend en avond) en vooral met deze drie aan de bak. Wat best een dagtaak is, maar we voelen ook sterk de behoefte om toch een klein steentje bij te dragen aan dat wat groter is dan ons gezin. . 💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙 . Dus begonnen we gisteren met hartjes kleuren. Voor hen, die nu zo hard aan het knallen zijn voor ons allemaal. Vrienden in vitale beroepen. (On)bekenden die bijzonder hard bikkelen op dit moment. De eerste drie zijn inmiddels met de post mee. Een hartje voor onze helden. En de volgende drie liggen inmiddels klaar. Buiten de deur komen mogen we niet. Kleuren wel. En dus sturen wij vanaf nu kaartjes (die één van ons vervolgens op een gepast moment naar de brievenbus brengt). Elke dag sturen wij hartjes voor onze helden. En aangezien deze drie als een malle kleuren: wie verdient er volgens jou sowieso een hartje? . 💙 Tag die persoon hieronder. Dan geven we massaal een virtueel hartje (toch??) . 💙 DM het adres van jouw held, dan zorgen wij voor een echt hartje op de deurmat. #hartjesvooronzehelden . 💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙 . #spontaneactie #kleuren #hartjes #drieling #triplets #peuters #thuisquarantaine #socialdistancing #beatcorona #flattenthecurve #liefde
HOUVAST - Het was een gekke week. Was het eerst no HOUVAST - Het was een gekke week. Was het eerst nog ‘geen handjes meer schudden’, inmiddels zitten we binnen en hamsteren we massaal wc-papier. Wat overigens nergens voor nodig is, want als ik meneer Rutte moet geloven, kunnen we met z’n allen de komende 10 jaar gewoon blijven poepen, zoveel papier is er nog. Gelukkig maar. Maar serieus. Het was een gekke week. Ook hier. Want toen ons met klem verzocht werd om alles buiten huis zoveel mogelijk te beperken, begon hier de koorts. Diede, gevolgd door Max, gevolgd door Kars. Stuk voor stuk veranderden ze in zielige, hangende mannetjes, die niet veel meer wilden dan slapen en Paw Patrol kijken. En biscuitjes eten. Maar dan wel die dure van papa, geen simpele Maria’s 😅 . . We hoefden dus ook geen kant op. Ruim een week later, krijgen we langzaam onze eigenwijze peuters terug. Het was een gekke week. Aangewezen op onszelf. Hoewel er nog nooit zoveel saamhorigheid voelbaar was. Het was een week waarin nieuw ritme vinden voor mij centraal stond. Door vaste routines vast te houden. Me te focussen op dat waar ik invloed op heb en ruimte te creëren voor ons allemaal, dus ook voor mezelf. Het voelde als een soort van ultieme test: dit is namelijk waar ik ‘normaal’ op coach: hoe pak je zelf regie? En wat heb je nodig om voor jezelf balans te creëren? Juist nu zo vreselijk relevant. En daarom bood ik dit weekend de eerste drie weken van AboutME aan voor €24,-. Omdat die weken exact over dit gaan: regie pakken en balans vinden. Vanochtend werd ik er op geattendeerd dat die aanbieding nog steeds te bestellen was via mijn website. Oeps! Omdat ‘ie nog besteld wordt, laat ik ‘m vandaag nog even staan. Dus wil jij de komende drie weken graag wat extra houvast? Vandaag kun je nog instappen via de link in bio (meer info in highlights). . #regiepakken #regiebijjezelf #quarantainelife #balans #thuisquarantaine #ritme #regelmaat #routine #rust #tijdvoorjezelf #energie #focus #homebound #corona #ziekte #drieling #triplets #momlife #peuters #balansvinden #balanscreeren #moederschap #coaching #onlinecoach #onlineprogramma #momcoach #opstaanmetymkje
‘IK HEB DAAR NIETS MEE’ - Zei ze, toen ik vert ‘IK HEB DAAR NIETS MEE’ - Zei ze, toen ik vertelde waarom ik mezelf elke ochtend in alle vroegte uit bed gooi, om vervolgens op een kleedje (wat overigens puur en alleen dient voor de warmte) te gaan zitten en wederom mijn ogen dicht te doen. En te mediteren.⁠ ⁠ En ik snap haar woorden. Had een kleine twee jaar geleden ongetwijfeld hetzelfde gezegd.⁠ ⁠ Twee jaar geleden stond mijn overlevingsmodus volle bak aan. Had ik elke dag twee hele simpele doelen: zelf blijven staan en thuis alles laten draaien.⁠ ⁠ Wat uiteindelijk lukte, maar ik ben er van overtuigd dat ik mezelf met mediteren een heleboel plezier had kunnen doen.⁠ ⁠ Niet urenlang, met je benen onmogelijk gevouwen, maar gewoon éven. Kwartiertje. Vijf minuten. Of één, als dat is wat lukt. Één minuut, om diep adem te halen en te voelen wat ik voel.⁠ ⁠ En waar mediteren ooit zwaar de ‘zweefhoek’ in werd gedrukt, is er tegenwoordig steeds meer wetenschappelijk bewijs dat het écht goed voor je is. ⁠ ⁠ Dat het ontstresst. Ruimte creëert in je hoofd. Je helpt om nieuwe verbindingen in je brein tot stand te brengen. Je lerend vermogen vergroot. ⁠ ⁠ Exact wat je nodig hebt in overlevingsmodus. In plaats van harder rennen gewoon even stil staan. Ademhalen.⁠ ⁠ Ik gebruik zelf vaak @meditationmomentsapp (meestal alleen muziek), die werkt voor mij heel fijn.⁠ ⁠ En jij? Zit jij in de ‘zweefhoek’ of ben jij type ‘ik heb daar niets mee’? Ben benieuwd!⁠ ⁠ #meditatie #mediteren #rust #ontstressen #relaxt #overlevingsmodus #ademhalen #bewustleven #zelfliefde #selfcare #ontspannenouderschap #moederschap #momlife #coaching #onlinecoaching #zweefhoek #momcoach #multiplyme
ECHT CONTACT - Gek eigenlijk. Juist nu we geacht w ECHT CONTACT - Gek eigenlijk. Juist nu we geacht worden ver bij elkaar uit de buurt te blijven, lijkt het alsof we echter contact met elkaar maken dan ooit tevoren. Waar social media tot een week geleden nog de schuld kreeg ‘echt’ contact in de weg te staan, zorgt het nu júist voor verbinding. Initatieven om elkaar te helpen, een hart onder de riem voor iedereen die kneitertje hard voor ons allemaal werkt. Gezellig samenkomen via de wifi of 4G. Nog geen week geleden is het, dat alles anders leek. Dat we allemaal wel wat meer ‘echt’ contact mochten maken. Echt, in het echt. Even groten terwijl je staat te wachten bij de trein. Een babbeltje maken in de rij bij de supermarkt. Je oude buurvrouw vragen of je nog iets voor haar kunt doen. Inmiddels is alles anders. Áls je al bij de supermarkt staat, ben je druk met berekenen of je de benodigde 150 cm afstand wel haalt. Een praatje maken? Liever niet, want je weet maar nóóit… En het voelt vreselijk ironisch; want nog maar net besloot ik dat ik met MultiplYMe véél meer wilde inzetten op ‘echt’ contact. 1 op 1 coaching, dicht bij elkaar. Niet via FaceTime of Skype. Want hoewel dat óók best prima werkt, haalt dat het toch niet bij ‘echt’ contact. Inmiddels is alles anders. Heb ik ‘echt’ contact via FaceTime en Skype. Zoek ik social media om tóch te kunnen delen. Verbinding te zoeken. En bedenk ik ondertussen hoe ook ik als ondernemer tóch iets kan bieden waar ook jij weer iets mee kan. Deze week experimenteer in met IGTV’s over (ochtend)routine (die van vandaag vind je in mijn vorige post!). De komende weken maak ik graag nog meer IGTV’s voor jou. Wat voelt voor jou nu als de grootste struggle? Waarover kun jij wel wat inspiratie gebruiken? Wat zie jij nu als jouw grootste uitdaging? #echtcontact #echtinsta #anders #socialmedia #corona #igtv #bewsutleven #ochtendroutine #routine #opstaanmetymkje #inspiratie #verbinding #contactmaken #coaching #onlinecoaching #momcoach #moederschap #balans #rust #regelmaat #energie #focus #mindset #momlife #drieling #triplets #tripletmom #peuter #multiplyme
GEWOON - Hoe lekker is het dat juist nu sommige di GEWOON - Hoe lekker is het dat juist nu sommige dingen gewoon gewoon blijven? De zon komt gewoon nog op. Peuters zijn nog steeds gewoon vroeg wakker. In de supermarkt ligt gewoon nog brood (echt, no worries!). En de postbode komt nog steeds gewoon de post brengen. Die laatste bracht dit mooie blad in onze brievenbus. Het meerlingenmagazine van de @nvom.meerlingen , waarin ik mezelf ‘gewoon’ terugvond op pagina 22 en 23. Hoewel ik door alle ontwikkelingen bíjna vergeten was dat dit verhaal er aan zat te komen, ben ik toch wel trots op dit mooie stuk over ons. Over de weg die we samen hebben afgelegd en welke knopen we daarvoor door moesten hakken. Over wat mij triggerde om te gaan ondernemen. Wat toevallig gisteren ook de vraag was die ik in de #storysellingchallenge van @tineke_zwart kreeg (in de stories straks meer hierover). . Het is fijn om te merken dat dingen óók gewoon blijven. En dat je gewoon ook zelf kan creëren door te doen wat je normaal ook doet. Je vast te houden aan routines die je kent. Deze week deel ik elke ochtend een stukje van mijn #opstaanmetymkje ochtendroutine. Vandaag gaat ‘ie over bewegen. En waarom je lijf in beweging brengen wat mij betreft onmisbaar is voor een fijne, bewuste start van je dag. Je vindt ‘m via mijn vorige post of via mijn stories. Kijk je mee? Hoe creëer jij op dit moment voor jezelf gewoon? #ochtendroutine #routine #gewoon #meerlingen #ontwikkelingen #trigger #ondernemerschap #zelfstandigondernemer #zzper #ondernemer #momboss #beweging #bewegen #vroegestart #earlybird #bewustleven #energie #rust #balans #momlife #moederschap #drieling #triplets #peuters #multiplyme
HOOFD KOEL - Als er íets is wat we met z’n alle HOOFD KOEL - Als er íets is wat we met z’n allen moeten doen (naast heel goed luisteren naar de adviezen van alle experts), is het wel ons hoofd koel te houden. Wat hier thuis maar deels lukt, want we hebben drie keer koorts in huis. Of het een bijzonder toevallig griepje is, of wellicht HET beruchte virus… Geen idee. Ergens hoop ik het laatste, want gecontroleerder dan nu kunnen we hier thuis dit virus niet laten verlopen. En zoals gisteren al verteld werd door onze minister president: een groot deel van ons gaat dit virus krijgen. En dat is ook nodig om de mensen die het absoluut NIET moeten krijgen te beschermen. Anyway… Ondanks koorts houden wij ons hoofd koel. Volgen we de berichtgeving, maar blijven we rustig. Aan angst, boosheid en frustratie hebben we helemaal niets. Sterker nog: de stress die dat veroorzaakt, is ronduit ongezond en helpt totaal niet om helder te blijven denken. Maar hoe dan? Hoe zorg je nou dat je in deze gekke tijden je hoofd koel houdt? Voor mij is routine de sleutel. Door vast te houden aan mijn vaste patronen. Elke ochtend mijn dag bewust starten met #opstaanmetymkje. Deze week deel ik je elke dag een stukje uit mijn routine als IGTV. Heb je die van vandaag (en gisteren) al gezien? Vandaag deel ik je wat bewust een intentie zetten voor je kan doen. Mijn intentie voor vandaag? ‘Ik berust in het feit dat mijn ritme volledig door de jongens wordt bepaald’. En het feit dat ik dat met mezelf afspreek, geeft een heleboel rust. Wat is jouw intentie? Deel vooral, zodat we elkaar kunnen helpen vooral het hoofd koel te houden! #intenties #intentiezetten #intentie #hoofdkoel #rust #mindset #bewustleven #regiepakken #koorts #peuters #drieling #triplets #momlife #zorgenvoor #moederschap #ouderschap #zzp #zelfstandigondernemer #igtv #ziekenboeg #momboss #thuiswerken #balans #multiplyme

Laatste blogs

JE EMOTIES ONDER CONTROLE DOOR JE ADEMHALING: DOE DIT ALS VAST ONDERDEEL VAN JE OCHTENDROUTINE #5

JE EMOTIES ONDER CONTROLE DOOR JE ADEMHALING: DOE DIT ALS VAST ONDERDEEL VAN JE OCHTENDROUTINE #5

24/03/2020 0
MEDITEREN IN TIJDEN VAN CORONA (OF ALTIJD): EEN FIJN ONDERDEEL VAN JE OCHTENDROUTINE #4

MEDITEREN IN TIJDEN VAN CORONA (OF ALTIJD): EEN FIJN ONDERDEEL VAN JE OCHTENDROUTINE #4

19/03/2020 0
YOGA ALS OCHTENDROUTINE: PERFECT OM IN BEWEGING TE KOMEN #3

YOGA ALS OCHTENDROUTINE: PERFECT OM IN BEWEGING TE KOMEN #3

19/03/2020 0
HOOFD KOEL HOUDEN? CREËER ROUTINE #2

HOOFD KOEL HOUDEN? CREËER ROUTINE #2

19/03/2020 0

MENU

  • Home
  • Blog
  • GRATIS
    • ABOUTMAIL
    • (BIJNA) GRATIS INSPIRATIESESSIE
  • Programma’s
    • LIVEDAG 4 APRIL
    • 1op1 traject op maat
    • AboutME (12 weken)
    • InspireME (korte programma’s)
  • Over ons
    • Dit ben ik
    • Samenwerken?
    • Privacybeleid
  • Winkel

Ik zoek…

2020©

Koekjes! Niet zo lekker als echte, maar deze cookies zijn wel noodzakelijk om jouw gebruikerservaring optimaal te maken. We gaan er vanuit dat je daar ok mee bent en anders kun je dit in je cookie instellingen aangeven. Cookie InstellingenACCEPTEREN
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Noodzakelijk Altijd ingeschakeld

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Niet-noodzakelijke

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.